春分是二十四節(jié)氣之一，標(biāo)志著春天的正式到來。這一天，晝夜平分，萬物復(fù)蘇，正是調(diào)理身體的好時(shí)機(jī)。春分時(shí)節(jié)，飲食上要注意平衡陰陽，順應(yīng)自然規(guī)律。下面，我們來看看春分節(jié)氣吃什么好！

　　春分節(jié)氣吃什么好

　　1、豆芽

　　豆芽是春季的時(shí)令蔬菜，富含維生素C和膳食纖維，有助于促進(jìn)消化、增強(qiáng)體質(zhì)。

　　推薦做法：涼拌豆芽、豆芽炒肉絲、豆芽湯。

　　2、蜂蜜

　　春分時(shí)節(jié)，氣候干燥，蜂蜜有潤(rùn)肺止咳、滋陰潤(rùn)燥的功效，適合春季食用。

　　推薦做法：蜂蜜檸檬水、蜂蜜牛奶、蜂蜜燕麥粥。

　　3、紅棗

　　紅棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的作用，適合春分時(shí)節(jié)調(diào)理身體。

　　推薦做法：紅棗粥、紅棗枸杞茶、紅棗燉雞湯。

　　4、山藥

　　山藥有健脾養(yǎng)胃、滋陰補(bǔ)腎的功效，適合春分時(shí)節(jié)食用。

　　推薦做法：清炒山藥、山藥排骨湯、山藥粥。

　　春分節(jié)氣喝什么茶飲

　　1、菊花茶

　　功效：菊花具有清熱解毒、平肝明目、疏散風(fēng)熱的作用。春分時(shí)節(jié)，天氣多變，容易出現(xiàn)上火、眼睛干澀等癥狀，飲用菊花茶可以緩解這些不適。

　　沖泡方法：將菊花放入杯中，用沸水沖泡，燜泡5-10分鐘即可飲用?？筛鶕?jù)個(gè)人口味加入適量蜂蜜或冰糖。

　　2、玫瑰花茶

　　功效：玫瑰花有疏肝解郁、美容養(yǎng)顏的功效。春分是肝氣旺盛的時(shí)期，飲用玫瑰花茶有助于調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，同時(shí)還能改善面色。

　　沖泡方法：把玫瑰花放入茶杯中，用80℃左右的熱水沖泡，浸泡3-5分鐘后即可飲用。

　　3、枸杞茶

　　功效：枸杞性平，味甘，歸肝、腎經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的功效。春分時(shí)節(jié)飲用枸杞茶，可滋補(bǔ)肝腎之陰，以順應(yīng)季節(jié)變化，同時(shí)還能緩解眼睛疲勞。

　　沖泡方法：將枸杞洗凈后放入杯中，用開水沖泡，燜泡10-15分鐘后飲用。可反復(fù)沖泡至無味。

　　4、百合花茶

　　功效：百合具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的作用。春分時(shí)節(jié)，天氣干燥，飲用百合花茶可以滋陰潤(rùn)燥，緩解咳嗽、失眠等癥狀。

　　沖泡方法：把百合花放入茶杯中，用80℃-90℃的熱水沖泡，浸泡5-10分鐘后即可飲用。可加入適量冰糖或蜂蜜。